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2、健身遇到困难怎么办？

3、一定要保持动力，坚定目标！你迷路了吗？让我们一起找到自己的动力吧！

【资料图】

4、一切都会碰壁，健身也一样。你会很懒，很累，不想起床训练。是什么让你放弃健身？你坚持到现在的原因是什么？

5、每个人都可以问自己，和自己的内心对话。如果他们没有线索，这里有一些建议，这样你就可以澄清你的心。

6、保持势头，勇往直前！

7、1.你为什么锻炼？

8、健身的原因有很多。你可能想看起来更好，让别人投来羡慕的目光。你可能想让自己的体能变得更好，在运动表现上更加突出，也可能只是想把健身当成一种好习惯，能够在合适的时间进行锻炼。

9、不管你的理由是什么，只要你能走进健身房，这就是一个很好的理由。甚至，抱着去见志同道合的朋友，去健身房，何乐而不为呢？

10、2.你为谁锻炼？

11、有些人锻炼是为了别人的要求和别人的期望。有些人可能是因为教练和运动的要求而运动，有些人可能只是为了自己的外表或健康而运动。

12、当然，这也没什么不好。你可以为任何你想要的人锻炼。但是请记住，保持健康是一辈子的事情。无论为了谁，你都要坚持！

13、3.撞墙期间该怎么办？

14、一切都会碰壁，比如你的课业，工作等等。这时候怎么解决？

15、在健身的情况下，如果你的训练还可以，那就做你应该做的。让自己有一点假期，比如一到两周。

16、让你的饮食稍微自由一点，吃你平时爱吃却吃不到的东西，或者享受一顿大餐！不要害怕你所有的努力都会功亏一篑，但是这样做可以让你在重新调整后获得更好的训练效果！

17、相关建议：

18、健身训练最大的敌人是——。

19、减肥误区：少吃多运动，就会减肥。

20、关于减肥和避免踏入雷区的三个常见误区。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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